손톱에 세로줄이 생기는 이유

내 건강상태의 척도를 알려주는 손톱 상태는

과거부터 우리 조상들이 흔히 손톱에 흰색 점이

생기는 건 김치를 먹지 않아서 생기는 거다, 영양상태가

부족해서 생기는거다 등 여러 가지 이야기가 있을 정도로

손톱 상태가 건강상태가 비례한다는 생각을 많이 가지고 있었습니다.

특히나 여성분들은 손 관리를 평소에 많이 하기 때문에

혹시나 흰색 반점이 생기거나 검은 세로줄이나 가로줄이

생겨서 고민을 하고 계시는 분들이 많이 계십니다.

 

ㄱ. 손톱상태와 건강상태는 비례한다?

ㄴ. 손톱에 세로줄이 생기는 이유

ㄷ. 손톱을 건강하게 관리하는 방법

▶현대인의 고민 공황장애 자가진단 및 증상

▶사랑니 발치 후 주의사항 10가지

그렇다면 정말로 손톱의 상태와 내 건강상태는 비례할까요?

결론부터 말씀드리자면 어느 정도는 맞는 말이라고 할 수 있습니다.

우선 건강한 상태의 손톱이라면 즉 몸상태가 건강하다면

손톱이 선홍빛이며, 만졌을때 손에 걸리는 게 없이 매끄럽고

윤기가 나야합니다. 또한 지그시 눌렀다가 떼면 3초 내에

본래의 선홍빛으로 돌아오고 잡티나 반점 등이 없고 도톰한

손톱 상태가 건강한 손톱이라고 할 수 있습니다.

그럼 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 과연 무엇일까요?

 

손톱에 세로줄이 생기는 이유 1

가장 큰 이유는 영양소가 부족할 때 우리 몸에서 건강상태를

알려주기 위해서 손톱에 세로줄이 생긴다고 합니다.

 

실제로 내 몸안에 영양소가 부족하거나 수분이 부족할 때

손톱에 세로줄이 생기기도 하며 보통 무리하게 다이어트를

하시는 분들에게 많이 나타나는 증상이기도 합니다.

다이어트를 할 때는 아무래도 영양소를 고루 섭취하지 않고

굶으시는 분들이 많이 계시는데 그렇게 영양소가 부족하게 되어

손톱에 세로줄이 생길 수 있지만 일시적인 현상으로 식단이나

영양소 섭취에 조금만 신경을 써도 사라지는 경우가 대부분이니

너무 걱정하실 필요는 없습니다.

 

다만 일반적인 세로줄이 아닌 검은색의 세로줄이나 손톱 색이

선홍빛이 아닌 경우에는 건강 상태 악화를 의심해봐야 합니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 2

손톱에 세로줄과 함께 형태가 망가지는 현상을 보인다면

갑상선 기능 항진증을 의심해볼 수 있습니다.

 

갑상선 항진증이란 갑상선에 호르몬이 과도하게 분비되면서

에너지가 필요 이상으로 생성되는 질환으로 몸에 열이 많아지고

심박수가 빨라지며 체중이 줄어드는 증상을 보이게 됩니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 3

세 번째로는 수분 부족이 있을 수 있는데요. 첫 번째 이유와

마찬가지로 영양부족과 함께 수분을 충분하게 섭취하지 않아

손끝까지 수분이 도달하지 않는 경우 세로줄이 생길 수 있습니다.

 

이럴 때는 수분을 충분하게 섭취하고 영양분까지 골고루 섭취하는

식습관을 연습하시는 게 좋습니다. 그렇게 하시다 보면 자연스럽게

손톱에 생긴 세로줄을 없어지니 너무 걱정하실 필요는 없습니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 4

마지막으로 무좀을 의심해볼 수 있는데요. 흔히 무좀이라고 하면

발에만 생기는 질환이라고 생각할 수 있지만 무좀은 손에도

걸릴 수 있다는 걸 알고 계셔야 합니다.

 

무좀이 손에 생기게 되면 손톱 색이 까맣게 탁해지거나 하얗게

변색되고 손톱에 세로줄이 생기고, 두께가 두꺼워지며 손톱이

들뜨거나 갈라지는 증상을 보이는 경우도 있습니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 5

혹시나 손톱에 일반적인 세로줄이 아닌 흑색의 세로줄이 생겼다면

반드시 병원에 방문하셔서 검진을 받아보시는 걸 추천드립니다.

검은색의 세로줄이 손톱에 나타난다면 피부의 악성 종양인

'흑색종'일 가능성도 있지만 동양인에게는 악성 흑색종 발병률은

극히 낮기 때문에 대부분 색소 침착이나 상처가 원인인 경우가 대부분입니다.

하지만 시간이 지나도 없어지지 않고 지속된다면 혹시 모를

상황에 대비하여 병원을 찾아가 보시는 걸 추천드립니다.

이렇게 오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해서 알아봤는데

마지막으로 손톱을 건강하게 관리하는 방법을 공유해드리고 포스팅을

마쳐보도록 하겠습니다.

손톱은 손상되기 쉽고 충격에 갈라지기 쉽기 때문에 어떤 일을 할 때는

항상 장갑을 사용하여 손을 보호해주는 것이 좋습니다.

 

고른 영양분을 섭취해주는 것 또한 손톱 건강을 지켜주는 데에 한몫하며,

무엇보다 중요한 건 손, 손톱을 건조하지 않게 핸드크림을 항상 발라서

촉촉하게 유지해주는 것이 중요하다고 합니다.

여성분들의 경우에는 손톱 영양제를 사용해서 따로 관리하는

경우도 있지만 대부분의 남성분들은 손톱은 크게 신경을 쓰지

않기 때문에 손톱 건강을 위해서는 핸드크림이라도 항상 발라주시라고

말씀을 드리고 싶습니다.

 

이렇게 오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해서 알아봤습니다.

우리 몸의 건강 상태를 알려주기도 하는 손톱은 중요한 신체 기관이기

때문에 평소에 잘 관리해주시는 게 좋다고 말씀드리면서 오늘의

포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

감사합니다.